MiiruFit training – pienryhmävalmennus 169€

Tervetuloa 20.8 starttaavaan pienryhmävalmennukseen Kamppailu Centteriin, Klaukkalaan. Treenipäivät lauantaisin klo 9:30-10:30

Valmennus kestää 8 viikkoa ja valmennuksen aikana pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja pienessä ryhmässä ohjatusti.

Valmennuksen tavoitteet

  • löytää uusia tapoja liikkua
  • ottaa liikunta jälleen mukaan viikkoaikatauluusi
  • haastaa itseäsi ja tätä kautta saavuttaa myös tuloksia
  • kokea ryhmän tuoma tsemppi, voima ja yhteenkuuluvuus
  • löytää liikunnasta iloa ja energiaa arkeen
  • tehdä lauantaista sinun viikon paras päivä!

Valmennuksen aikana saat myös omaan ryhmääsi erilaisia ruokailuun liittyviä vinkkejä ja terveellisiä ruokareseptejä, sekä vinkkejä viikon aikana tehtäviin treeneihin. Halutessasi voit 8 viikon valmennuksen aikana seurata tulostavoitteita esimerkiksi painonpudotus ja kiinteytyminen.

Valmennuksen päätyttyä lokakuun alussa on mahdollisuus jatkaa valmennusta joko pienryhmässä, tai ohjatusti valmentajan kanssa.

Treenipäivien teemat

20.8. Alkutestaus + kiertoharjoittelu

27.8 Voima ja syke omankehonpainolla

3.9 Vieraileva ohjaaja

10.9 Kehon tasapaino ja liikkuvuus

17.9 Kuntonyrkkeily

24.9 Voima ja nopeus

1.10 Core ja kehonhuolto

8.10 Päätöstreenit

Valmennus sisältää seuraavan

  • Yhteisen pienryhmävalmennus whatsapp -ryhmän
  • 8kpl ohjattuja treenejä
  • Oma puhelimeen ladattava valmennusohjelma
  • Ohjeita ja reseptejä kohti terveellisempää arkea
  • Erilaisia viikoittaisia liikuntavinkkejä, sekä treenejä, joita voit toteuttaa kotona, työpaikalla tai reissun päällä
  • Ammattitaitoisen ja kannustavan ohjaajan, sekä ryhmän tuen ja voiman

HINTA VALMENNUKSELLE 169€

Ilmoittaudu mukaan
mira#miirufit.fi