- Positiivisen palautteen kautta omien vahvuuksien löytämistä ryhmäliikunnanohjaajanaPositiiviset ihmiset luovat ympärilleen positiivisuutta ja tätä kautta myös muihin ihmisiin voimaa enemmän kuin ehkä itse aina ymmärtääkään. Koen että myös positiivisuus on tietynlainen tunnetila ja tarttuu muihin ihan samalla tavalla, …
- Pizzaa grillissäEn kauhean usein syö pizzaa ja jos syön, niin valmistan sen itse. Uuniin vaan pellillinen pizzaa täynnä erilaisia täytteitä ja tolkuttoman paljon juustoa. No ihan hyvää, mutta viikonlopun pizzakivellä valmistetun grillipizzan …
- VarhaiskaalisalaattiGrillauskausi on alkanut jo monien kodeissa ja itsekkin olen innostunut kokeilemaan uusia kokkausia ja mahdollisuuksia grillin kanssa. Nooh, vielä en päässyt teille mitään grillattavaa reseptiä jakamaan, mutta grilliherkkujen kylkeen valmistin nopean …
- Lempeän tulinen PorkkanasosekeittoLempeän tulinen Porkkanasosekeitto Eilen päätin tehdä pääsiäisgrillailujen vastapainoksi jotain keveämpää ruokaa alkuviikolle. Ajattelin kasvissosekeittoa ja käyttää erilaisia tuoreita kasviksia mm. palsternakkaa, lanttua sosekeittoon. Lähikaupasta löytyi aika nihkeästi tuoreita kasvissosekeiton aineksia, porkkaanaa …
- Voihan MössöMeillä huudellaan -mitä ruokaa tänään? Vastaan mössöä. Jes, ok! Instastooreissani vilahtaa usein epämääräisen näköisiä mössöjä, joita valmistan. Mitä ne mössöt oikein ovat? No ne ovat minun arjen pelastus ja ruoka, jota …
- Luonto antaa nyt voimaaTäytyy kyllä todeta, että tämän valloillaan jylläävän koronaviruksen johdosta olen ulkoillut luonnossa melkein enemmän, kun koko vuoden aikana yhteensä. Päivät ennen koronaa täyttyivät aina kotitoimistolta suoraan salille ohjaamaan ja siitä iltasaikaan …
- Perjantai, päivistä paras!Viikko päättyy perjantaihin, jolloin on aika vaihtaa viikonloppumoodi päälle. Minulla on onni aloittaa jokainen viikonloppuni parhaalla mahdollisella tavalla, nimittäin klo 7:00 starttaavalla sisäpyöräilytunnilla. Hullua! sanoo moni. Itse en ole aamuihminen, mutta …
- Uni tuo ihmeellinen ja voimauttava asiaMiten sinun yösi sujuu? Uni on meidän keholle ja aivoille elintärkeää aikaa. Se mm. palauttaa meidät päivän fyysiseltä ja psyykkiseltä rasitukselta. Unesta tehdään paljon tutkimuksia ja sen tärkeyteen on myös herätty …
- Marraskuuta vastaan!tiistai . . Taistelu marraskuun pimeyttä vastaan KEINO 2 Asenne. . Asenteella ja positiivisilla ajatuksilla läpi marraskuun sinä lopulta päätät, minkälaisella asenteella ja energialla viet päiväsi läpi. Hymy vastaa hymyyn…. ilo …
